Günlük ve duygu farkındalığı
Kısa notlarla tetikleyicileri, iyi gelen davranışları ve küçük değişimleri takip edin.
Kaygı yönetimi için nazik bir günlük çalışma alanı
Kaygı Asistanı
Günlük, nefes egzersizleri, öz değerlendirme ve küçük görevleri tek yerde toplayan sakin bir destek uygulaması.
Günlük görevler
Her gün tamamlanabilir, kısa ve sakinleştirici mikro görevlerle rutini koruyun.
Ölçek ve gelişim takibi
Kaygı, depresyon, egzersiz ve görev verilerini tek panelde anlamlandırın.
Güvenli kullanım notu
Kaygı Asistanı tıbbi teşhis koymaz ve profesyonel desteğin yerine geçmez. Yoğun kriz, kendine zarar düşüncesi veya acil bir risk varsa yerel acil destek kanallarına başvurun.